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Question

教えて下さい。

Q-No.011867
2018/05/08 15:35
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勉強集中出来なかったり、上の空になってしまったり、考えなくてはならない事があるのに考えたくない、逃げたい、やりたくない、そう思ってしまう時どうしたら、いいでしょうか。



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Answer

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A-No.029323
2018/05/09 19:40
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はじめまして、流李さん。

私の場合集中できなかったり、やりたくなくても
どうしてもやらなくてはイケない時は
勉強なら「勉強道具」だけを持って周りに何もない
環境を作ります。

勿論、スマホは持たない。
あとは時計も持たないようにして始めるようにしています。

それで勉強を始め、集中がキレた時に”何分集中できたか”を
確認して、次の時にはその時間を伸ばせるように気をつけます。

これを繰り返していると自然と集中できる時間が伸びましたよ。
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A-No.029318
2018/05/09 06:10
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私自身、集中力があまりないので、参考になるかわかりませんが、
1.優先順位をつける
2.やれそうな範囲ハードルを下げる
3.完璧をもとめず80%位でOKとする。
こんな感じで日々乗り切ってます。
あれもこれもと考えるとパニックになりそうなので…
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