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Question

ドラッグってこんな感じなんだろうね

Q-No.012716
2020/01/12 23:34
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こんばんは。
意味深なタイトルですみません!
目を引くためで薬の話ではないので安心してください。

先日初めてリスカをしてしまいました。
止めるべきだと思いつつも癖になりそうな自分が怖く、『しないようにする』ためのアドバイスを頂ければなと思い投稿しました



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Answer

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A-No.031396
2020/01/18 01:52
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こんばんは。リスカ、アムカ、何回もし続けていました。
癖になる気持ちは理解できます。
私の場合は周りから何を言われてもやめませんでした。ただ自分である日折り合いを付けれるようになり、急にやらなくなってからは、年に一回、去年は一度も自傷行為をしてません。
やめたいのであれば、自傷行為ではなく替えの行為をしてみてはどうでしょう?
赤ペンで線を引くとか、ゲームとか、他のストレス発散とか。
ただ、もし我慢できなくても、自分を責めないであげてくださいね。頑張った分、大事にしてあげてください。
応援しています。
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お礼 こんにちは!
お礼のお返事遅くなってしまい申し訳ありません……。
回答ありがとうございます*´ω`*
あれから結局やめることができず二の腕に増え、「手はだめだ」と口の中ズタズタにしちゃいました。そういう事じゃないのに笑

ふと落ち着く瞬間が来たと聞いて安心しました。
そんな時が私にも来るように、自分と試行錯誤しながら進んでいきたいです。
ありがとうございました!!!



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A-No.031383
2020/01/15 22:53
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葵さん、こんにちは。

ここで気持ちを吐き出してくれてありがとう。

私自身はうまいことアドバイスできないのですが、リスカを繰り返してしまう方や依存症の方と長いことつきあってこられた精神科の先生で、とても信頼できる先生のことばを下に貼っておきます。

少しでも葵さんの心に通じるものがありますように。
参考になるURL https://www.buzzfeed.com/jp/naokoiwanaga/jishou-toshihikomatsumoto-2 
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お礼 こんばんは♪
すみません………文章実はもっと長かったのに途切れてますね